Как снять стресс и нервное напряжение мужчине в домашних условиях

как снять стресс и нервное напряжение мужчине

Как снять стресс и нервное напряжение мужчине в домашних условиях?

Перенапряжение и стресс очень негативно сказываются на семейных отношениях, на карьерном росте и других сферах жизни мужчины. Чаще всего представители сильной половины человечества пытаются снять стресс при помощи алкоголя и лекарственных препаратов.

Но, как показывает практика, это не лучший вариант борьбы со стрессом. Есть множество других, к тому же достаточно приятных, способов избавления в домашних условиях от этого недуга, таких, как просмотр хорошего комедийного фильма или массаж, который не оставит и следа от вашего стресса.

Работа

Мужчина и работа – это почти всегда единое целое, неразделимое. Именно с работы мужчина приходит в депрессивном состоянии или на грани стресса, поэтому выбирать работу всегда надо по душе.

Все успешные и самодостаточные кавалеры достигли успеха и счастья, занимаясь только любимым делом. Если вам ненавистна ваша работа, которая служит только для получения финансов, срочно поменяйте ее на другую. Ту, которая будет приносить вам не только деньги, но и прекрасное настроение утром, днем и вечером.

Спорт

Занятия спортом являются прекрасным антиоксидантом для снятия стресса не только у мужчин, но и женщин. Выбрать надо самый любимый вид спорта, чтобы как можно больше получать положительных эмоций.

Для офисных работников больше подойдут более интенсивные виды спорта, такие, как бокс, теннис и футбол, а для мужчин физического труда лучше выбрать успокаивающие и расслабляющие виды спорта, такие, как плавание, йога или прогулки перед сном.

Музыка и фильмы

Спокойная и мелодичная музыка тоже способна защитить мужчину от нервных стрессов. Тридцать минут прослушивания любимого произведения помогут забыть неприятные ситуации, которые произошли с ними.

Иногда просмотр хорошего комедийного фильма вместе с семьей вызовет бурю адреналина, который справится с любым стрессом.

Правильное питание

Многие мужчины, да и женщины тоже, привыкли заедать стресс большим количеством пищи. Не стоит этого делать.

Лучше выбрать полезные продукты, которые являются эффективными антиоксидантами и помогают бороться со стрессом. К таким помощникам относятся сыр пармезан, цитрусовые, зеленые овощи, шоколад, морские продукты, злаки, сельдерей и зеленый чай.

Друзья и близкие люди

Связь между друзьями и стрессом у мужчин очевидна. Чем меньше друзей имеет представитель сильной половины, тем больше он подвержен стрессовым ситуациям и тем больше в организме гормонов стресса.

А для того, чтобы вместо гормонов стресса получить гормоны счастья и радости, больше шутите с друзьями, не переставайте смеяться и дурачиться в семье и не обращайте внимания на мнение окружающих. Лучше быть здоровым и счастливым, любить жизнь и ценить каждую ее минуту.

Интим

Хороший секс, безусловно, является наилучшим мужским способом против стресса, предупреждает возникновение тревожного состояния и способен ликвидировать стресс еще в зародыше. А нежный массаж, как бальзам на сердце, отодвинет все негативные помыслы далеко за пределы вашего мозга.

Останется только оазис удовольствия, физическое и моральное наслаждение, смешанное с эмоциональным всплеском. Приятная музыка, загадочное пламя свечей и прикосновение нежных рук любимой женщины не дадут ни одного шанса поселиться стрессу в вашей душе.

*****

Снять стресс и нервное напряжение мужчине вполне себе можно, просто не стоит идти по накатанной дорожке, употребляя алкоголь для расслабления. Перечисленные способы помогут найти очевидные и не очень способы сбросить избыточное напряжение…

Рейтинг
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: