Как сохранить женское здоровье на долгие годы — 7 советов

как сохранить женское здоровье

В жизни не всё получается так, как мечтала в юности. Планы про свадьбу в 25 лет и первенца в 26 не всегда реализуются, да и карьера требует сил и внимания.

Очень часто представительницы прекрасного пола не ищут своего избранного, пока не утвердятся на своей должности, либо в силу других причин встречают мужчину своей мечты только к 40.

Чтобы сохранить в себе силы на малыша, чтобы подготовить свой организм к зачатию и вынашиванию, нужно следовать некоторым рекомендациям.

Правила сохранения женского здоровья надолго

Следите за своей личной жизнью

Нельзя рассуждать о том, как сохранить женское здоровье и вести при этом беспорядочную личную жизнь.

Запомните, что половым путём передаётся множество заболеваний, которые влияют на ваше здоровье и непосредственно на возможность иметь малыша.

Не таскайте тяжести

Не превращайте себя в героиню карикатуры, обвешанную десятком сумок, авосек и тележек.

Так уж вышло, что женщина старается взять на себя всё, мало заботясь о своём здоровье. Не тащите тяжёлые сумки с рынка, не поднимайте тяжести и не принимайте участие в разгрузке всякого хлама при переезде.

Получайте удовольствие

Занимайтесь любовью, не ограничивайте себя в этом удовольствии.

Ничто не поддерживает организм молодым так, как полноценная половая жизнь. Не только сам физиологический процесс благоприятно влияет на здоровье, но и эмоциональный фон, выработанный интимной близостью.

Правильно питайтесь

Постарайтесь следить о сбалансированном питании, при желании можете перейти на вегетарианство. Не переедайте и следите за работой желудочно-кишечного тракта.

Не шутите с гормональными препаратами

Постарайтесь каждый рецепт от врача брать только после тщательной проверки по совместимости препарата.

Не стоит принимать первые попавшиеся таблетки и не стоит закрывать глаза на существующие сбои в работе женской системы. Возьмите за правило регулярно проходить диагностику и пролечивайтесь до конца при возникновении заболеваний.

Не увлекайтесь диетами

Высчитайте идеальный вес и не перегибайте палку с похудением. Торчащие ключицы и узкие бёдра – прекрасная цель, но стоит ли она такой платы, которую вы можете заплатить? Поберегите в первую очередь своё здоровье.

Занимайтесь спортом

Не усердствуйте с тренировками, большие нагрузки не пойдут вам на пользу. Подберите подходящий курс упражнений и будьте систематичны в их выполнении.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: