Многие стрессовые ситуации связаны с паническим страхом. Возникший внезапно страх заставляет человека паниковать. Многими такое состояние переносится очень тяжело.
Что такое паническая атака
Беспричинный страх принято называть панической атакой. Самостоятельно человек не способен выяснить причины возникшего страха, ведь видимая угроза отсутствует. Ощущения его имеют расплывчатый и аморфный характер. Но даже когда атака повторяется, у человека не получается найти его причину.
В одно и то же мгновение с панической атакой происходит повышение активности вегетативной нервной системы. Данная система обслуживает внутренние органы человека.
Признаки панической атаки
Такое нарушение можно распознать по следующим признакам:
- — человек ощущает дрожь во всем теле;
- — кожа становится бледного оттенка;
- — сердцебиение учащается;
- — появляется тошнота;
- — человеку «не хватает воздуха», становится тяжело дышать;
- — удушье;
- — во рту пересыхает;
- — могут наблюдаться боли в области груди либо стеснение грудины;
- — рвота, тошнота;
- — понос;
- — человека начинают одолевать страхи смерти и того, что он сходит с ума;
- — больной теряет самообладание;
- — конечности немеют, в некоторых частях тела ощущается покалывание;
- — у больного появляется чувство, что все происходит не на самом деле;
- — приходит чувство дурноты.
Больше всего человеческая память способна запомнить самый первый такой приступ. Из этого вытекает боязнь его повторения, и таким образом человек сам провоцирует наступление повторного приступа.
Почему такое состояние происходит?
Причины панических атак
К главным причинам панических атак страха специалисты относят:
- — эмоциональный стресс;
- — нарушения гормонального характера;
- — депрессия;
- — повышенная нервозность;
- — нарушения в центральной нервной системе;
- — различные серьезные заболевания, в том числе и внутренних органов.
Психологи считают, что такое заболевание наиболее часто возникает у людей, которые имеют непрожитые чувства либо нерешенные проблемы.
Больше всего такому состоянию подвергаются представительницы слабого пола после достижения двадцати лет.
Приступы панической атаки могут иметь различную периодичность от нескольких часов до пары месяцев. В промежуточные периоды у пациента начинаются проблемы со сном, он становится пугливым и постоянно чем-то обеспокоенным.
Что делать
Данное нарушение может иметь очень тяжелые последствия для человека. Исходя из этого, при первом проявлении симптомов необходимо обратиться за помощью к опытному психотерапевту.
Более подробно о методах помощи можно прочитать в статье: Самопомощь при панических атаках — 10 способов как перестать бояться
