Регулярное употребление воды влияет на правильное увлажнение организма. Вопреки распространенному мнению, водопроводная вода не имеет необычных минералов, поэтому стоит подумать о специальном напитке в виде щелочной воды.
Что такое щелочная вода
Самая большая разница в распознавании щелочной воды от обычной основана на уровне pH. Он имеет рН выше 7,5, благодаря чему щелочно-кислотный баланс сдвигается в организме в щелочную сторону, и все токсины более эффективно удаляются.
Существует широко распространенное мнение о замечательных свойствах щелочной воды, например, она снижает заболеваемость раком. Оказывается, в случае с этой водой можно говорить о профилактической поддержке, а не как о лекарстве. Среди многих преимуществ потребления подобного рода воды есть те свойства, которые стоит запомнить.
Польза щелочной воды
Как уже упоминалось выше, щелочная вода обладает множеством положительных свойств, которые поддерживают лучшую работу организма. Прежде всего, эта вода воздействует на кости — благодаря высокому содержанию кальция и прочих минералов она позволяет усваивать все необходимые питательные вещества.
Хотя нет надежных исследований, подтверждающих замечательный эффект щелочной воды в случае остеопороза, это не меняет того факта, что кальций будет поддерживать слабые кости. Если вы активно занимаетесь спортом, вы должны увлажнять свое тело щелочной водой, потому что это ускоряет сокращение лактата, ответственного за болезненность в мышцах.
При длительном потреблении подобной воды заметно снижение уровня сахара и холестерина. Люди с повышенным артериальным давлением должны также обратить внимание на щелочную воду. Изжога и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь также могут быть эффективно устранены специально очищенной водой.
Где взять, как получить
Щелочную воду получают из специальных источников, которые также встречаются в нашей стране. Однако вода с максимально возможным pH находится в Исландии, где правительство назначило специальный резерв. Такую воду также можно найти на прилавках некоторых магазинов и супермаркетов, но ее цена может вас немного напугать.
Чтобы получить щелочную воду в вашем доме, у вас должен быть подходящий ионизатор. Есть еще гораздо более дешевый вариант получения щелочной воды — достаточно простого рецепта.
К отфильтрованной воде (желательно до 2 литров) добавьте 1 столовую ложку гималайской соли и 1 лимон, нарезанный ломтиками, а затем оставляйте воду ежедневно. В течение 24 часов произойдет процесс электролиза, и вы получите искомую воду.
Стоит ли пить щелочную воду, как сделать в домашних условиях
Регулярное употребление воды помогает вести здоровый образ жизни. Мы говорим здесь обо всех возможных типах воды, включая минеральную воду Нарзан и пр., имеющуюся в свободной продаже. Однако, если вы собираетесь что-то изменить для своего здоровья, стоит подумать о щелочной воде. Помните, что вы должны пить по крайней мере 1,5 литра жидкости в день, предпочтительно воду. Чтобы добавить немного освежения, добавьте ломтик огурца или лимона к стакану щелочной воды.
Конечно, избегайте всех вариантов ароматизированной воды, потому что они содержат ненужные ароматы и сахар. Благодаря такой воде вы обеспечите приличную дозу кальция, которая положительно повлияет не только на ваши кости, но и на эластичность кожи.
